Skip to main content

ΧΡΟΝΙΟΣ ΠΟΝΟΣ - ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ

Ο χρόνιος πόνος είναι ένα σύνθετο πρόβλημα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής πολλών ανθρώπων, δυσχεραίνοντας τις καθημερινές τους δραστηριότητες και μειώνοντας τη λειτουργικότητά τους.

Πρόκειται για μια κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει τόσο σωματική, όσο και ψυχολογική καταπόνηση, καθιστώντας την αποτελεσματική διαχείρισή του κρίσιμη για την ευημερία των ασθενών. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου & Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α. (CDC), μια μελέτη τού 2018 αποκάλυψε ότι περίπου 50 εκατομμύρια ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες -ή το 16% του ενήλικου πληθυσμού- βιώνουν χρόνιο πόνο, με 20 εκατομμύρια να υποφέρουν από υψηλής έντασης χρόνιο πόνο που επηρεάζει την εργασία και την κοινωνική τους ζωή (Dahlhamer et al., 2018).  Ο χρόνιος πόνος ορίζεται ως ο πόνος που επιμένει για διάστημα μεγαλύτερο των τριών μηνών και μπορεί να έχει πολλαπλές αιτίες, όπως: μυοσκελετικές διαταραχές, νευροπαθητικά αίτια και αυτοάνοσες καταστάσεις. Εκτός από τις σωματικές επιπτώσεις, συνδέεται άμεσα με ψυχολογικές επιπτώσεις όπως άγχος, κατάθλιψη και μειωμένη ποιότητα ύπνου, καθιστώντας επιτακτική την ανάγκη για μια πολυδιάστατη προσέγγιση στη θεραπεία του (Treede et al., 2015).

chronic pain gr.1

Η αναγκαιότητα μιας ολιστικής προσέγγισης

Η παραδοσιακή αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου βασίζεται κυρίως στη φαρμακευτική αγωγή, η οποία συχνά προσφέρει προσωρινή ανακούφιση, χωρίς να αντιμετωπίζει τις υποκείμενες αιτίες. Μελέτες δείχνουν ότι τα αναλγητικά, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) και τα οπιοειδή, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες και εξάρτηση όταν χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα (Dowell et al., 2016). Ωστόσο, σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει βιο-ψυχο-κοινωνικές μεθόδους, φυσικοθεραπεία και εναλλακτικές θεραπείες μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένα και μακροχρόνια αποτελέσματα (Nicholas et al., 2019).

Θεραπευτικές προσεγγίσεις

  1. Φυσικοθεραπεία & Χειροθεραπεία (Manual Therapy):
    • Οι τεχνικές όπως η Κρανιοϊερή Θεραπεία (Craniosacral Therapy) και η Θεραπεία Θέσης Απελευθέρωσης (Positional Release Therapy) έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη μείωση του μυϊκού τόνου και της έντασης. (Chaitow, 2005).
  2. Ψυχολογική Υποστήριξη & Νοητική Αναδιάρθρωση:
    • yioga s01Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) συμβάλλει στη διαχείριση του πόνου μέσω αλλαγής της αντίληψης του ασθενούς για αυτόν. (Williams et al., 2012).
  3. Άσκηση & Κινησιοθεραπεία:
    • Η τακτική σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα και του πιλάτες, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την κινητικότητα σε ασθενείς με χρόνιο πόνο. (Geneen et al., 2017).
  4. Συμπληρωματικές & Εναλλακτικές Θεραπείες:
    • Ο βελονισμός, η διαλογιστική χαλάρωση και η αρωματοθεραπεία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου και στη γενική βελτίωση της ευεξίας. (Vickers et al., 2018).

Η διαχείριση του χρόνιου πόνου απαιτεί μια εξατομικευμένη, πολυδιάστατη προσέγγιση που περιλαμβάνει τόσο τη σωματική, όσο και τη ψυχολογική υποστήριξη. Οι νέες θεραπευτικές μέθοδοι και η συνεχής έρευνα στον τομέα τής διαχείρισης του πόνου καθιστούν εφικτή την αποτελεσματικότερη και πιο βιώσιμη αντιμετώπισή του, βελτιώνοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών.

Πηγές

Τελευταία άρθρα

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ ΜΗ ΕΙΔΙΚΗΣ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑΣ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Οσφυαλγία

Η χρόνια μη ειδική οσφυαλγία αποτελεί, παγκοσμίως, μια από τις κύριες αιτίες αναπηρίας, επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής των ασθενών και επιβαρύνει τα συστήματα υγείας.

ΤΟ ΓΗΡΑΣ ΕΙΝΑΙ ΝΟΣΟΣ ή ΜΙΑ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ;
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Σκέψεις

Το γήρας είναι μια φυσιολογική διαδικασία που βιώνουν όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί, με σημαντικές αλλαγές στη βιολογία, την ψυχολογία και την κοινωνική ζωή.

ΜΥΪΚΗ ΘΛΑΣΗ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Άσκηση

Η μυϊκή θλάση είναι ένα συχνό πρόβλημα τραυματισμού των μυϊκών ινών που δεν αφορά μόνο τους αθλητές.

ΑΠΩΛΕΙΑ ΥΨΟΥΣ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΩΝ ΒΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΑΛΛΑΓΩΝ ΤΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗΣ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Σκέψεις

Η απώλεια ύψους για τον άνθρωπο είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που συνοδεύει τη διαδικασία τής γήρανσης, με τα πρώτα εμφανή σημάδια να γίνονται αισθητά κυρίως μετά την ηλικία των 40-50 ετών.

ΤΕΝΟΝΤΟΠΑΘΕΙΑ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Κάτω άκρα

Οι παθήσεις των τενόντων στην περιοχή τού ισχίου συχνά οδηγούν σε πόνο και λειτουργικό περιορισμό.

Η ΣΧΕΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΝΕΡΟΥ – ΗΜΙΚΡΑΝΙΑΣ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Πονοκέφαλος - Ημικρανίες

Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η συστηματική πρόσληψη νερού συνδέεται με τη μείωση των επεισοδίων της ημικρανίας.

ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΠΡΟΒΛΕΨΕΙΣ ΕΩΣ ΤΟ 2050
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Μυοσκελετικού Συστήματος

Οι μυοσκελετικές παθήσεις είναι υπεύθυνες για την αλλαγή στην ποιότητα της ζωής τών ασθενών. Πώς θα εξελιχθούν οι μυοσκελετικές διαταραχές έως το 2050;

ΔΙΑΤΑΡΑΧΗ ΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Στάση σώματος / Λειτουργικότητα

Η διαταραχή τής στάσης μπορεί να θεωρηθεί ως θέμα των ιστών εξαιτίας τάσης, τραύματος, ή συνδρόμου καταπόνησης, αλλά, τελικά, είναι ενδεικτικό ανεπάρκειας στο λογισμικό -software- τού εγκεφάλου.

ΚΡΑΝΙΟΪΕΡΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ (ΕΡΕΥΝΑ)
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Πονοκέφαλος - Ημικρανίες

Η αντιμετώπιση της ημικρανίας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα που απασχολεί τόσο τους ασθενείς, όσο και τους επιστήμονες υγείας.

ΟΣΤΕΟΡΘΡΙΤΙΔΑ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα αποτελεί μια σύνθεση βιολογικών, γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Η εμβάθυνση στην επιστημονική κατανόηση της νόσου είναι κρίσιμη για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασθενών.