Skip to main content

"ΠΡΗΝΙΣΜΟΣ" ΣΤΗ ΠΟΔΙΚΗ ΚΑΜΑΡΑ

Πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι υπάρχει μια σημαντική φθορά στην εσωτερική επιφάνεια της σόλας των παπουτσιών σε σχέση με την εξωτερική. Το φαινόμενο αυτό προκαλείται από την κλίση των πελμάτων προς τα έσω, όταν δηλαδή υπάρχει «πρηνισμός» της ποδικής καμάρας, ως αποτέλεσμα της χαλαρότητας των συνδέσμων που βρίσκονται στην εσωτερική επιφάνεια του αστραγάλου.

prinismos

Τι συμβαίνει όταν το βάρος του σώματος πέφτει κυρίως στην εσωτερική επιφάνεια του πέλματος;

Ο υπερβολικός πρηνισμός προκαλείται από τη χαλαρότητα των τεσσάρων επιμέρους συνδέσμων, που βρίσκονται στην έσω επιφάνεια του αστραγάλου, και σχηματίζουν τον δελτοειδή σύνδεσμο. Ο ρόλος τους είναι να συγκρατούν τα οστά του αστραγάλου στη θέση τους. Οι σύνδεσμοι μπορεί να είναι από κατασκευής μακρύτεροι, ή μπορεί να έχουν διαταθεί εξαιτίας κάποιου τραυματισμού ή σαν αποτέλεσμα κακής στήριξης για μεγάλο χρονικό διάστημα.overpronation

Όταν η ποδική καμάρα πέσει σε πρηνισμό έχει ως συνέπεια ο δελτοειδής σύνδεσμος να βρίσκονται σε διάταση, άρα σε συνεχή τάση. Επιπρόσθετα το πέλμα στρέφεται αντισταθμιστικά προς τα έξω, ενώ τα γόνατα έχουν κλίση γενικά προς τα έσω. Με τον καιρό, ο υπερβολικός αυτός πρηνισμός μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα. Τα βάρος του σώματος πέφτει κυρίως στην έσω πλευρά του πέλματος και της άρθρωσης του γόνατος. Κατά συνέπεια ασκείται μεγάλη τάση σε ολόκληρη την έσω πλευρά του κάτω άκρου, όχι μόνο στον δελτοειδή σύνδεσμο αλλά σε και στον τένοντα του οπισθίου κνημιαίου μυός, στην έσω πλευρά της επιγονατίδας, του έσω πλαγίου συνδέσμου του γόνατος, και στους προσαγωγούς μύες του ισχίου. Με αποτέλεσμα όλες αυτές οι κατασκευές να είναι επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Επιπλέον αυτές οι κατασκευές εξαναγκάζονται σε υπερβολική κόπωση λόγω της ασύμμετρης στήριξης, ενώ αντίστοιχα οι κατασκευές που βρίσκονται στην έξω πλευρά , δεν φορτίζονται με συνέπεια να αδυνατίζουν. Τελικά η φόρτιση σε ολόκληρο το κάτω άκρο είναι ασύμμετρη γεγονός που το καθιστά ασταθές και επιρρεπή σε νέους τραυματισμούς.pronation

 

footcareproducts

Η αντιμετώπιση τέτοιων περιπτώσεων στηρίζεται στη χρήση ειδικών ορθωτικών πελμάτων μετά από πελματογράφημα.  Με τον τρόπο αυτόν αποκαθίσταται η ισόρροπη στήριξη στα κάτω άκρα.

 

 

 

Τελευταία άρθρα

ΤΕΝΟΝΤΟΠΑΘΕΙΑ ΕΠΙΓΟΝΑΤΙΔΙΚΟΥ ΤΕΝΟΝΤΑ
| Αλέξανδρος Πλακίδης Φυσικοθεραπευτής | Ανω άκρα

Τι γνωρίζουμε σήμερα και γιατί η σωστή αποκατάσταση είναι το κλειδί για την επιστροφή στην άθληση.

Η ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ "ΕΠΙΔΙΟΡΘΩΣΗ" |  "ΕΠΑΝΕΚΚΙΝΗΣΗ" ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Manual Therapy

Η αποτελεσματική αποκατάσταση της σπονδυλικής στήλης δεν τελειώνει όταν μειωθεί ο πόνος· ολοκληρώνεται όταν αποκαθίσταται η λειτουργικότητα.

Ο ΠΟΝΟΣ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΛΩΔΙΑ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Manual Therapy

Πίσω από κάθε άρτια μουσική ερμηνεία, υπάρχει ένα σώμα που καταπονείται. Η σύγχρονη έρευνα υποδεικνύει έναν τεκμηριωμένο τρόπο αποκατάστασης.

ΟΤΑΝ Η ΜΑΓΝΗΤΙΚΗ ΔΕΝ ΛΕΕΙ ΟΛΗ ΤΗΝ ΙΣΤΟΡΙΑ!
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Σκέψεις

Οι εικόνες δεν είναι πάντα η αιτία του πόνου. Μια μαγνητική τομογραφία δείχνει τη δομή του σώματος, όχι όμως πόσο πονά κάποιος ή τι μπορεί να κάνει. Εκφυλιστικές αλλοιώσεις και άλλες δομικές αλλαγές είναι συχνές ακόμη και σε ανθρώπους χωρίς συμπτώματα. Το ζητούμενο δεν είναι να «θεραπεύσουμε» την εικόνα, αλλά τον άνθρωπο πίσω από αυτήν — με σωστή ενημέρωση, ενσυναίσθηση και σταδιακή επιστροφή στην κίνηση.

TRIGGER POINTS: ΤΙ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΣΗΜΕΡΑ (ΜΕΡΟΣ Α')
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Trigger Points

Τι είναι τα μυοπεριτονιακά trigger points; Πώς δημιουργούνται και ποιες θεραπείες υποστηρίζονται από τη σύγχρονη επιστημονική βιβλιογραφία;

ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΙΤΙΔΑ: ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Ανω άκρα

Τα σύγχρονα ερευνητικά δεδομένα αναδεικνύουν τη φυσικοθεραπεία ως την αποτελεσματικότερη θεραπευτική προσέγγιση για τη μακροπρόθεσμη αποκατάσταση της λειτουργικότητας του τένοντα στην επικονδυλίτιδα.

ΧΕΙΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ: Η ΝΕΥΡΟΕΠΙΣΤΗΜΗ ΑΛΛΑΖΕΙ ΟΣΑ ΓΝΩΡΙΖΑΜΕ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Manual Therapy

Η σύγχρονη επιστήμη αποκαλύπτει ότι η χειροθεραπεία (manual therapy) δεν επηρεάζει μόνο τους ιστούς, αλλά και τον τρόπο που ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται το σώμα. Μάθετε πώς η χειροθεραπεία επηρεάζει τον εγκέφαλο, τη νευροπλαστικότητα και τον χρόνιο πόνο, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα.

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ "ΑΚΟΥΣΟΥΜΕ" ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Άγχος - stress

Η επανασύνδεση με το σώμα καλλιεργείται καθημερινά, μέσα από απλές ασκήσεις που ενισχύουν την αυτορρύθμιση και την ευεξία.

ΘΩΡΑΚΙΚΗ ΜΟΙΡΑ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Πόνος στη πλάτη

Ο αθόρυβος ρυθμιστής τού μυοσκελετικού πόνου

ΥΓΙΗΣ ΠΕΡΙΤΟΝΙΑ
| Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc, Υπ. Διδάκτορας | Περιτονία- Fascia

Το αόρατο δίκτυο που κρατά το σώμα σε ισορροπία