Η ΣΧΕΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΝΕΡΟΥ – ΗΜΙΚΡΑΝΙΑΣ
Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις ότι η συστηματική πρόσληψη νερού συνδέεται με τη μείωση των επεισοδίων της ημικρανίας.
Η ημικρανία είναι μια από τις σημαντικότερες αιτίες αναπηρίας σε άτομα ηλικίας κάτω των 50 ετών. Ο πόνος γίνεται συνήθως αντιληπτός στην μία πλευρά του κεφαλιού (60%). Ο πόνος στην ημικρανία συνοδεύεται συχνά από άλλα συμπτώματα όπως αυξημένη ευαισθησία στο φως, τον ήχο και την κίνηση, επίσης, ο ασθενής έχει διαταραχές στην όραση (θολούρα, οπτικά φαινόμενα όπως σκοτεινά ή φωτεινά σημεία, ραβδώσεις κ.α.), ναυτία κ.ά. Περίπου οι τρεις στους τέσσερεις που πάσχουν από ημικρανίες είναι γυναίκες. Ο πόνος ενδέχεται να διαρκεί από λίγες ώρες έως και μερικές ημέρες, επηρεάζοντας σημαντικά την καθημερινότητα του ατόμου.
Με βάση τα υπάρχοντα δεδομένα, η αφυδάτωση συνδέεται στενά με την αύξηση της συχνότητας και της σοβαρότητας της ημικρανίας. Η πρόσληψη νερού είναι η καλύτερη αντιμετώπιση για τη μείωση ή την πρόληψη των επεισοδίων ημικρανίας. Εντούτοις, δεν έχει μελετηθεί επαρκώς η επίδραση της αυξημένης πρόσληψης νερού σε ασθενείς με ημικρανία. Η κατανάλωση νερού είναι σημαντική για τη διατήρηση της υδρο-ηλεκτρολυτικής ισορροπίας του οργανισμού και την καλή λειτουργία των κυττάρων, των οργάνων και των συστημάτων του σώματος. Οι ερευνητές: Faezeh Khorsha, Atieh Mirzababaei, Mansoureh Togha, Khadijeh Mirzaei, σχεδίασαν μια μελέτη που αποσκοπούσε στην αξιολόγηση της σχέσης μεταξύ της πρόσληψης νερού και των χαρακτηριστικών του πονοκεφάλου στην ημικρανία.
Η εν λόγω μελέτη διεξήχθη με τη μορφή cross-sectional design (οι ερευνητές συλλέγουν δεδομένα από μια ομάδα ανθρώπων ή άλλων μονάδων σε ένα συγκεκριμένο σημείο στο χρόνο). Στη μελέτη συμμετείχαν 256 γυναίκες, 18-45 ετών, που παραπέμφθηκαν για πρώτη φορά σε νευρολογική κλινική. Η διάγνωση της ημικρανίας από νευρολόγο έγινε σύμφωνα με τα κριτήρια ICHD3 - International Classification of Headache Disorders, 3rd edition, ένα σύστημα ταξινόμησης που χρησιμοποιείται για τη διάγνωση και την κατηγοριοποίηση διαταραχών που σχετίζονται με τον πονοκέφαλο- και για την αξιολόγηση της σοβαρότητας της ημικρανίας χρησιμοποιήθηκε το ερωτηματολόγιο αξιολόγησης της ημικρανίας (MIDAS) -είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση του αντικτύπου της ημικρανίας στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου-, η οπτική αναλογική κλίμακα/Visual Analog Scale – VAS, ένα εργαλείο μέτρησης που χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση του πόνου, της έντασης των συμπτωμάτων και ένα ημερολόγιο πονοκεφάλου 30 ημερών. Χρησιμοποιήθηκε ανάλυση μονής κατεύθυνσης για την αξιολόγηση των συσχετίσεων μεταξύ MIDAS και VAS με την ημερήσια πρόσληψη νερού. Η ανάλυση συσχέτισης Pearson (μετρά το επίπεδο της γραμμικής σχέσης μεταξύ δύο μεταβλητών) χρησιμοποιήθηκε για την αξιολόγηση της σχέσης μεταξύ του αριθμού των ημερών και της διάρκειας της κεφαλαλγίας με την ημερήσια πρόσληψη νερού. Τα δεδομένα αναλύθηκαν με τη χρήση του λογισμικού SPSS και οι τιμές P < 0,05 θεωρήθηκαν στατιστικά σημαντικές.
Αποτελέσματα
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η σοβαρότητα της αναπηρίας από ημικρανία (P < 0,001), η σοβαρότητα του πόνου (P < 0,001), η συχνότητα των πονοκεφάλων (P < 0,001) και η διάρκεια των πονοκεφάλων (P < 0,001) ήταν σημαντικά χαμηλότερες σε όσους κατανάλωναν περισσότερο νερό ή συνολικά νερό.
Συμπέρασμα
Η εν λόγω μελέτη διαπίστωσε σημαντική αρνητική συνάφεια μεταξύ της ημερήσιας πρόσληψης νερού και των χαρακτηριστικών της ημικρανίας, αλλά απαιτούνται περαιτέρω κλινικές δοκιμές για την ερμηνεία της αιτιώδους σχέσης.
Πηγή
Association of drinking water and migraine headache severity, Faezeh Khorsha, Atieh Mirzababaei, Mansoureh Togha, Khadijeh Mirzaei, J Clin Neurosci, 2020 doi: 10.1016/j.jocn.2020.05.034.
Στην ίδια κατηγορία
-
Η ΠΑΡΑΦΩΝΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ: ΓΙΑΤΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΕΠΙΜΕΝΕΙ
-
ΜΗΧΑΝΗΜΑ "ΕΝΕΡΓΗΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ" (ATM): Σύγχρονες Προσεγγίσεις στη Φυσικοθεραπεία
-
ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΜΑ: ΕΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ
-
ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ: Η ΕΚΤΗ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
-
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ & ΥΓΕΙΑ
-
ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΑΫΠΝΙΑΣ ΣΤΗΝ ΑΠΟΔΟΤΙΚΟΤΗΤΑ
-
ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ ΤΡΙΔΥΜΟΥ: ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΛΠΙΔΑ
-
ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ: ΠΩΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΘΕΡΑΠΕΥΣΕΙ!
-
ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΗΣ ΚΡΟΤΑΦΟΓΝΑΘΙΚΗΣ ΑΡΘΡΩΣΗΣ
-
ΑΥΧΕΝΙΚΗ ΔΥΣΤΟΝΙΑ
-
ΕΚΦΥΛΙΣΜΕΝΟΣ ΜΗΝΙΣΚΟΣ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΑΝΩ ΤΩΝ 50 ΕΤΩΝ
-
ΤΕΝΟΝΤΟΠΑΘΕΙΑ ΑΓΚΩΝΑ: ΣΥΓΧΡΟΝΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ
Τελευταία άρθρα

Η ΠΑΡΑΦΩΝΙΑ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ: ΓΙΑΤΙ Ο ΠΟΝΟΣ ΕΠΙΜΕΝΕΙ
Ακόμα κι όταν δεν υπάρχει πια σωματική βλάβη, ο εγκέφαλος μπορεί να συνεχίζει να “θυμάται” τον πόνο. Τα νευρωνικά του δίκτυα λειτουργούν έτσι ώστε να κρατούν τον πόνο ενεργό, παρόλο που δεν υπάρχει πια πραγματική ζημιά στον ιστό.

ΜΗΧΑΝΗΜΑ "ΕΝΕΡΓΗΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΚΙΝΗΣΗΣ" (ATM): Σύγχρονες Προσεγγίσεις στη Φυσικοθεραπεία
Η σύγχρονη φυσικοθεραπεία και αποκατάσταση έχει εμπλουτιστεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια με την εισαγωγή καινοτόμων τεχνολογιών και θεραπευτικών προσεγγίσεων.

ΠΕΛΜΑΤΟΓΡΑΦΗΜΑ: ΕΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ
Κάθε φορά που κάνουμε ένα βήμα τα πόδια μας αφήνουν ένα "αποτύπωμα" πίεσης στο έδαφος. Mία μοναδική υπογραφή που αποκαλύπτει μυστικά για τον τρόπο που κινούμαστε, την υγεία μας και ακόμη και την προσωπικότητά μας.

ΙΔΙΟΔΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ: Η ΕΚΤΗ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
Ο μηχανισμός που επιτρέπει στον άνθρωπο να αντιλαμβάνεται τη θέση και την κίνηση του σώματός του στον χώρο χωρίς τη βοήθεια της όρασης.

ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ & ΥΓΕΙΑ
Το καλοκαίρι αποτελεί μια περίοδο μοναδικών προκλήσεων και ευκαιριών για την ανθρώπινη υγεία.

ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΑΫΠΝΙΑΣ ΣΤΗΝ ΑΠΟΔΟΤΙΚΟΤΗΤΑ
Χωρίς ποιοτικό ύπνο, η παραγωγικότητα, η δημιουργικότητα και η ψυχική αντοχή μας φθίνουν˙ και μαζί τους, η πορεία προς την επιτυχία.

ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ ΤΡΙΔΥΜΟΥ: ΥΠΑΡΧΕΙ ΕΛΠΙΔΑ
Η νευραλγία τριδύμου αποτελεί μία από τις πλέον επώδυνες καταστάσεις που αντιμετωπίζει η ιατρική επιστήμη. Η σωστή συνδυαστική προσέγγιση μπορεί να προσφέρει την ανακούφιση που αναζητάτε.

ΗΜΙΚΡΑΝΙΑ: ΠΩΣ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΘΕΡΑΠΕΥΣΕΙ!
Η ημικρανία δεν είναι απλώς "έντονος πονοκέφαλος" είναι μια καθημερινή πάλη που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους. Το σώμα μας, όμως, διαθέτει τα κατάλληλα θεραπευτικά εργαλεία για να την αντιμετωπίσει, αρκεί να μάθουμε πώς να τα αξιοποιήσουμε.

ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΤΗΣ ΚΡΟΤΑΦΟΓΝΑΘΙΚΗΣ ΑΡΘΡΩΣΗΣ
Το σύνδρομο της κροταφογναθικής άρθρωσης είναι μια πολύπλευρη και συχνά εξουθενωτική κατάσταση, η οποία ωστόσο μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με την κατάλληλη συνδυαστική θεραπευτική προσέγγιση.

ΕΚΦΥΛΙΣΜΕΝΟΣ ΜΗΝΙΣΚΟΣ ΣΕ ΑΤΟΜΑ ΑΝΩ ΤΩΝ 50 ΕΤΩΝ
Η εκφύλιση του μηνίσκου είναι συχνή μετά την πέμπτη δεκαετία τής ζωής, αντικατοπτρίζοντας τις βιολογικές συνέπειες της γήρανσης και τη σωρευτική μηχανική καταπόνηση του γόνατος.