ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΧΕΙΡΑΨΙΑ!
Έχετε κάνει χειραψία με κάποιον τόσο δυνατά που να πονέσατε; Στη πραγματικότητα ο πόνος προέκυψε από την συμπίεση των μικρών μεσόστεων μυών, που βρίσκονται ανάμεσα στα μετακάρπια οστά, και συμμετέχουν στις λεπτές κινήσεις των δακτύλων.
Υπάρχουν δυο ομαδες μεσόστεων μυών:
• οι παλαμιαίοι, που βρίσκονται στην πρόσθια επιφάνεια των μετακαρπίων οστών και κάνουν προσαγωγή στα δάκτυλα
• οι ραχιαίοι, που βρίσκονται μεταξύ των μετακαρπίων οστών και κάνουν απαγωγή των δακτύλων
Αυτές οι δυο ομάδες συμμετέχουν επίσης στην κάμψη των μετακαρποφαλαγγικών αρθρώσεων και στην έκταση των μεσοφαλαγγικών αρθρώσεων.
Οι μεσόστεοι μύες του χεριού τραυματίζονται κυρίως λόγω υπέρχρησης, όπως για παράδειγμα σε συνεχόμενη δακτυλογράφηση για ώρες. Όταν αυτοί οι μύες βρίσκονται σε φλεγμονή, μια μέτρια συμπίεση των δακτύλων απο χειραψία μπορεί να προκαλέσει πόνο.
Υπάρχουν επίσης μεσόστεοι μύες και στον άκρο πόδα, με περισσότερο συχνούς τραυματισμούς κυρίως στο τρέξιμο, προκαλώντας μεγάλο πόνο στο πόδι.
Ο έλεγχος για πιθανό τραυματισμό στους μεσοστεους μύες γίνεται είτε με ελαφρά συμπίεση των δακτύλων, είτε με δοκιμασία αντίστασης προσαγωγής ή απαγωγής των δακτύλων. Ο τραυματισμός αυτών των μικρών αλλα σημαντικών μυών αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με συντηρητική φυσικοθεραπευτική αγώγη.
Τελευταία άρθρα
-
ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ - "Game Changer" ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ;
Η σύγχρονη συνήθεια της καθιστικής ζωής είναι από τις βασικές αιτίες του πόνου στη μέση. Χρησιμοποιώντας τεχνικές χειροθεραπείας και άσκηση με βαθύ κάθισμα μπορούμε να μειώσουμε τις μυϊκές ανισορροπίες που σχετίζονται με τον πόνο στη μέση.
-
ΚΡΑΝΙΟΪΕΡΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΡΙΩΝ ΑΙΩΝΩΝ
Στην Κρανιοϊερή θεραπεία χρησιμοποιούμε ένα διευρυμένο Βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο για την υγεία και την ασθένεια, αποβλέποντας να ενδυναμώσουμε την ικανότητα του ασθενή στην ίαση.
-
ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ, ΑΣ ΕΠΙΣΤΡΕΨΟΥΜΕ ΣΤΟ ΣΩΣΤΟ ΜΟΝΟΠΑΤΙ
Η διαχείριση του πόνου στη μέση με συντηρητικό τρόπο, που περιλαμβάνει τεχνικές σπονδυλικής ανάταξης και σπονδυλικής κινητοποίησης, ως συμπλήρωμα της συνήθους ιατρικής θεραπείας, καταφέρνει να βελτιώσει τα αποτελέσματα της.
-
ΕΥΡΗΜΑΤΑ MRI ΩΜΟΥ ΣΕ ΑΝΑΡΡΙΧΗΤΕΣ ΒΡΑΧΟΥ (ΕΡΕΥΝΑ)
Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη οι αναρριχητές βράχου εμφανίζουν υψηλό ποσοστό αρθρίτιδας στον ώμο.
-
ΧΡΟΝΙΟΣ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ
Στην προσπάθεια να αντιμετωπιστεί η πολυπλοκότητα του χρόνιου μυοσκελετικού πόνου, το Βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο φαίνεται πως επικρατεί.
-
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΤΩΝ TRIGGER POINTS (ΕΡΕΥΝΑ)
Η επίδραση της εφαρμογής ξηράς βελόνας, στην άνω μοίρα του τραπεζοειδή μυ, στην ένταση του πόνου και την ανικανότητα στον αυχένα σε σύγκριση με την ισχαιμική πίεση.
-
ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΗΣ "ΚΙΝΗΤΟΠΟΙΗΣΗΣ" ΣΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ
Στοχευμένη ή όχι «Κινητοποίηση» στη Σπονδυλική Στήλη (Έρευνα)
-
ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΧΡΟΝΙΑΣ ΦΛΕΓΜΟΝΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
Τον τελευταίο καιρό, από την επιστημονική κοινότητα υπάρχει μια έκρηξη ενδιαφέροντος για έρευνες και αναλύσεις σχετικά με την κατανόηση του θέματος της φλεγμονής.
-
ΖΩΗ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΚΙΝΗΣΗ...ΡΟΗΣ
Η ζωή είναι κίνηση, η ζωή είναι ροή: Χάρη σε ερευνητές όπως Carla Stecco, Caterina Fede, Neil Theise και Melody Swartz μπορούμε να ερμηνεύσουμε τη λειτουργία του σώματος με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο.
