ΒΑΔΙΖΟΥΜΕ ΜΟΝΟ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ Ή ΚΑΙ ΤΟΝ ΚΟΡΜΟ;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι τα πόδια είναι απαραίτητα για την μετακίνησή μας. Είναι, όμως, στη πραγματικότητα η βασική κινητήρια δύναμη στη μετακίνηση του σώματος; Δεν είναι λογικό ο κορμός, τα χέρια και το κεφάλι με κάποιο τρόπο να συνεισφέρουν στη βάδιση;

walkingΛαμβάνοντας υπόψη την προσπάθεια του οργανισμού για διαχείριση της ενέργειάς του, η πιθανότητα να σέρνει το βάρος του κορμού μόνο με τα ισχία και τα πόδια δεν θα αποτελούσε μια τεράστια σπατάλη ενέργειας; Εντούτοις, η κλασική θεωρία της βάδισης συνεχίζει να είναι κυρίαρχη.

Όσοι, όμως, είχαν την δυσάρεστη εμπειρία να φορέσουν κηδεμόνα κορμού μπορούν να πιστοποιήσουν την υπερβολική πίεση και προσπάθεια που καταβάλουν καθώς το σώμα πασχίζει να διατηρήσει ένα φυσιολογικό πρότυπο 'εγκάρσιας' βάδισης με αμοιβαία περιστροφή του ισχίου/κορμού. Με τον κορμό ακινητοποιημένο περπατάμε με αδέξιο διασκελισμό, εφόσον ο εγκέφαλος επιστρατεύει τον Τετράγωνο Οσφυϊκό μυ και άλλους ανάλογους μύες, προκειμένου το πόδι να αιωρηθεί πλάγια για να αποφύγει το σύρσιμο στο έδαφος. Αυτός ο τύπος βαδίσματος εμφανίζεται κυρίως σε ασθενείς με σπονδυλοδεσία και αγκυλοποιητική σπονδυλοαρθροπάθεια, αλλά και σε βρέφη που δεν έχουν αναπτύξει μια σταθερή οσφυϊκή κυρτότητα. Αν τοποθετήσετε κάποιου είδους ελαστικό ιμάντα συγκράτησης ή δέρμα γύρω από την κατώτερη θωρακική μοίρα ή την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, θα διαπιστώσετε ότι ο θώρακας και η λεκάνη κατά τη διάρκεια της βάδισης θα περιστρέφονται ενάντια στην αντίσταση από τον ιμάντα συγκράτησης.

«Η ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ ΚΙΝΗΤΗΡΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΒΑΔΙΣΗΣ»: Σύμφωνα με αυτή τη θεωρία "Η βέλτιστη μηχανική λειτουργία της σπονδυλικής στήλης είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη βέλτιστη μηχανική λειτουργία των άκρων"

backleglessguyΣτο πρώτο συνέδριο για την περιτονία, στο πανεπιστήμιο του Harvard, ο Serge Gracovetsky παρουσίασε την εξεζητημένη θεωρία του σύμφωνα με την οποία 'η σπονδυλική στήλη αποτελεί τη κινητήριο δύναμη της βάδισης'. Για να ισχυροποιήσει μάλιστα το επιχείρημα του έδειξε ερευνητικό βίντεο που παρουσίαζε έναν άνθρωπο ο οποίος γεννήθηκε χωρίς πόδια να περπατά πάνω στα ισχιακά κυρτώματα με ένα σχεδόν τέλειο πρότυπο 'εγκάρσιας' βάδισης. Ο Gracovetsky ισχυρίζεται ότι "αν τα πόδια είναι πραγματικά η κινητήρια δύναμη που ωθεί το σώμα μέσα στον χώρο, ένας ανταγωνιστικός σπρίντερ με τεράστια ισχυρά πόδια και μικρό κορμό θα πρέπει να είναι ο ταχύτερος", κάτι φυσικά που δεν επιβεβαιώνεται στην πραγματικότητα.

Σήμερα αυτές οι δυο σχολές σκέψης βρίσκονται σε διαφωνία σχετικά με την κινητήρια δύναμη πίσω από τη φαινομενικά απλή πράξη του περπατήματος.

spiralwithcgrΠαρότι και οι δυο συμφωνούν πως το πρότυπο της 'εγκάρσιας' βάδισης είναι η φυσιολογική λειτουργία στη βάδισης και στο τρέξιμο, οι υποστηρικτές του μοντέλου των ποδιών πιστεύουν πως η ενέργεια παράγεται κυρίως μέσω του γοφού και των κάτω άκρων, ώστε να προωθήσει το παθητικό στοιχείο του κορμού μέσα στον χώρο. Αντίθετα, οι υποστηρικτές της σπονδυλικής στήλης ως κινητήριας δύναμης οραματίζονται το σώμα ως ένα ελικοειδές σύστημα ελατηρίων, όπου καθολικά και σε βάθος με πλήρη αρμονία οι δομές του πυρήνα του σώματος συνεργάζονται, προκειμένου να παράγουν και να αποθηκεύουν ελαστική ενέργεια βαθειά μέσα στις οσφυϊκές δομές. Περιγράφουν μια σύνθετη νευρομυϊκή συνεργασία, προκαλούμενη στη φάση της στάσης. Η περιστροφική κίνηση του κορμού μεταφερομένη μέσω του πυρήνα του σώματος, προκαλεί αποθήκευση ενεργειακού δυναμικού βαθειά στο κολλαγόνου των οσφυϊκών δομών, όπως είναι οι ίνες του ινώδη δακτυλίου του μεσοσπονδυλίου δίσκου, οι πολυσχιδείς μύες, οι σπονδυλικοί σύνδεσμοι και η θωρακο-οσφυϊκή περιτονία.

PSS ASS SSS

 

Καθώς η σπονδυλική στήλη ξετυλίγεται, αντι-περιστρέφει τον κορμό και τη λεκάνη, και με τη βοήθεια τεσσάρων μεγάλων συστημάτων «μυοπεριτονιακού ελατηρίου», ένας παλμός κινητικής ενέργειας (κίνηση) ωθεί αποτελεσματικά το σώμα μέσα στον χώρο. Το ΚΝΣ απλουστεύει αυτό το αχανές σύμπλεγμα του μοντέλου της βάδισης 'συγκεντρώνοντας' μεγάλο αριθμό νευρικών εντολών σε λίγα θεμελιώδη αντανακλαστικά, που ελέγχουν όλες τις μεγάλες μυϊκές ομάδες.

Όπως γίνεται αντιληπτό σε αυτή τη θεωρία για τους θεραπευτές είναι θεμελιώδους κλινικής σημασίας η διατήρηση της κινητικότητας και η αποκατάσταση της σταθερότητας σε όλες τις μυοσκελετικές δομές. Θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ότι κάθε περιορισμός στην κινητική αλυσίδα (περιτονία ή σκελετό) θα προκαλέσει λόγω της εγκεφαλικής νευροπλαστικότητας προσαρμοστικές αλλαγές κάπου αλλού μέσα στην αλυσίδα.

ΠΗΓΗ


"Are legs really necessary?" By Eric Dalton, Ph.D.

 

Τελευταία άρθρα

  • ΛΕΚΑΝΗ & ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ: Μια σχέση αλληλεπίδρασης

    ΛΕΚΑΝΗ & ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ: Μια σχέση αλληλεπίδρασης

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Σκέψεις

    Όταν ένας ασθενής παρουσιάζει αλλαγή στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, είναι φυσικό να υποθέσουμε ότι η αιτία βρίσκεται στη ίδια τη σπονδυλική στήλη, και, ως εκ τούτου, η θεραπευτική προσέγγιση θα πρέπει να εστιάζεται εκεί. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες, εκτός της σπονδυλικής στήλης συχνά προκαλούν αλλαγές στη μορφολογία της. Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι χρήσιμο να διευρύνουμε τον θεραπευτικό μας ορίζοντα, συμπεριλαμβάνοντας στο πλάνο μας και άλλες περιοχές του σώματος.

  • ΠΟΝΟΣ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΗΣ ΣΕΛΑΣ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ

    ΠΟΝΟΣ ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΤΗΣ ΣΕΛΑΣ ΤΟΥ ΠΟΔΗΛΑΤΟΥ

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Οσφυαλγία

    Οι ποδηλάτες που κάθονται σε μια λεπτή, σκληρή σέλα υπόκεινται σε συνεχείς προσκρούσεις, που μπορούν να αποτελέσουν το έναυσμα για ακραία περινεϊκή πίεση, με αποτέλεσμα άμεσα ή έμμεσα συμπίεση του Αιδοιϊκού Νεύρου. Παγκόσμια ένα εκπληκτικό ποσοστό 50-91% των ποδηλατών αναφέρει πόνο στη βουβωνική χώρα και το όσχεο εξαιτίας του παρατεταμένου καθίσματος σε μια στενή σέλα.

  • ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ & ΧΕΙΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (MANUAL THERAPY)

    ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ & ΧΕΙΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ (MANUAL THERAPY)

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Σκέψεις

    Ένας από τους στόχους του εκπαιδευμένου θεραπευτή είναι να διευκολύνει τον ασθενή του να επιτύχει μια χαλαρή ψυχική και συναισθηματική κατάσταση, ώστε να είναι αποτελεσματική η θεραπευτική του παρέμβαση. Το επιτυγχάνει μειώνοντας την υπερδραστηριότητα των εγκεφαλικών κυμάτων.

  • ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

    ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΤΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Manual Therapy

    Αναφέρεται συχνά πως «αν κάνουμε μαγνητική τομογραφία σε ανθρώπους χωρίς συμπτωματολογία, είναι πιθανό να βρεθούν ενδείξεις ανώδυνης δυσλειτουργίας» ή «αν σκανάρουμε άτομα με επώδυνα συμπτώματα, συχνά δεν θα βρούμε εμφανείς δυσλειτουργίες ή ανωμαλίες».

  • ΤΟ ΚΑΘΙΣΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΝΕΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ!

    ΤΟ ΚΑΘΙΣΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΝΕΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ!

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Στάση σώματος / Λειτουργικότητα

    "Το να κάθεσαι είναι πιο επικίνδυνο από το κάπνισμα, σκοτώνει περισσότερους ανθρώπους από τον ιό HIV και είναι πιο επισφαλή από το να πετάς με αλεξίπτωτο. Καθόμαστε μέχρι θανάτου", λέει ο James Levine, καθηγητής Ιατρικής στην Κλινική Mayo, σε συνέντευξή του στους LA Times. «Η καρέκλα υπάρχει για να μας σκοτώσει».

  • ΨΗΦΙΑΚΗ ΑΝΟΙΑ

    ΨΗΦΙΑΚΗ ΑΝΟΙΑ

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Σκέψεις

    Η υπόθεση πίσω από τον όρο ψηφιακή άνοια είναι ότι η κατάχρηση στη χρήση του διαδικτύου και σε συσκευές με δυνατότητα πρόσβασης στο διαδίκτυο, προκαλεί γνωστική εξασθένηση, όπως μειωμένη προσοχή και μειωμένο εύρος μνήμης, ενώ ενδέχεται ακόμη και να επιταχύνει την πρώιμη άνοια. Η Ψηφιακή Άνοια αποτελεί μια σύγχρονη απειλή για την υγεία, ενώ υπαρκτός είναι ο κίνδυνος να πάρει τη μορφή επιδημίας.

  • ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗ

    ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΠΟ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗ

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Σκέψεις

    Παρατηρείται απότομη αύξηση των τραυματισμών από καταπόνηση (υπέρχρηση). Η άθληση είναι τρόπος ζωής για πολλούς ανθρώπους από όλες τις ηλικιακές ομάδες. Είτε πρόκειται για ελίτ αθλητές, είτε για εκείνους που αθλούνται απλά για να έχουν καλή φυσική κατάσταση, όλοι κινδυνεύουν από τη Διαταραχή Αθροιστικού Τραύματος (Cumulative Trauma Disorders -CTDs).

  • ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΘΙΑ ΑΝΩ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗΡΟΥ - ΜΗΡΙΑΙΟ ΝΕΥΡΟ

    ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΣΘΙΑ ΑΝΩ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑ ΤΟΥ ΜΗΡΟΥ - ΜΗΡΙΑΙΟ ΝΕΥΡΟ

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Manual Therapy

    Πόνος ή αισθητικές διαταραχές στην πρόσθια, άνω επιφάνεια του μηρού στο πόδι, ενδεχομένως είναι αποτέλεσμα άμεσου τραυματισμού ή παρατεταμένης πίεσης στο Μηριαίο Νεύρο. 

  • ΑΥΧΕΝΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΘΙΑ ΟΛΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ (ΕΡΕΥΝΑ)

    ΑΥΧΕΝΙΚΟΣ ΠΟΝΟΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΘΙΑ ΟΛΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΚΕΦΑΛΗΣ (ΕΡΕΥΝΑ)

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Αυχενικό Σύνδρομο

    Σχετίζεται η πρόσθια ολίσθηση της κεφαλής με τον πόνου; Οι επιστήμονες ερευνούν και επιχειρούν απαντήσεις.

  • ΧΕΙΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΟΡΜΟΝΕΣ & ΟΜΟΙΟΣΤΑΣΗ

    ΧΕΙΡΟΘΕΡΑΠΕΙΑ, ΟΡΜΟΝΕΣ & ΟΜΟΙΟΣΤΑΣΗ

    | Χαράλαμπος Τιγγινάγκας MSc | Manual Therapy

    Το σώμα μας περιλαμβάνει ένα περίπλοκο ορμονικό σύστημα που εργάζεται για την επιβίωση μας. Ανταμείβει τις ευεργετικές δράσεις απελευθερώνοντας καλές χημικές ουσίες στο σώμα, ενισχύοντας επιπλέον την επιθυμία για περισσότερες. Η ομοιόσταση αναφέρεται στην ικανότητα του σώματος να διατηρεί ένα σταθερό εσωτερικό περιβάλλον μέσω της ρύθμισης των ορμονών. Οι Χειροθεραπευτές έχουν το προνόμιο να είναι σε θέση να βοηθήσουν τους ανθρώπους μέσω της αφής.



    • ΑΛΚΙΜΑΧΟΥ 3-5/116 34/ΑΘΗΝΑ
    • 210 7220562
    • Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

    ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ

    Συνδεθείτε με τα κοινωνικά μας δίκτυα "Social Media" και ανακαλύψετε τις νεότερες πληροφορίες

    Who's Online

    Αυτήν τη στιγμή επισκέπτονται τον ιστότοπό μας 210 guests και κανένα μέλος

    © Physio.gr All rights reserved.
    by Avatar.gr.